Шизандра китайська

огляд

Лимонник китайський (п’ять смакових фруктів) — плодоносна ліана. Його фіолетово-червоні ягоди мають п’ять смаків: солодкий, солоний, гіркий, гострий і кислий. Насіння лимонника містять лігнани. Довірене джерело. Це речовини, які можуть мати сприятливий вплив на здоров’я.
Лимонник зазвичай не використовується в якості їжі. Але його використовували в лікувальних цілях по всій Азії та Росії протягом багатьох поколінь.
У традиційній китайській медицині лимонник вважається корисним для ци, життєвої сили або енергії, властивої всьому живому. Вважається, що він позитивно впливає на кілька меридіанів або шляхів в організмі, включаючи серце, легені та нирки.

Які бувають форми лимонника?
Схизандрини А, В і С є біологічно активними хімічними сполуками. Їх отримують з ягід лимонника. Вони можуть бути рекомендовані вам медичним працівником, і їх можна приймати у вигляді порошку, таблеток або рідини.
Лимонник також можна придбати у вигляді висушених цілих ягід або у вигляді соку.
Лимонник також доступний як добавка в декількох формах. До них відносяться сухий порошок, таблетки, екстракти та еліксири. Добавки зазвичай включають рекомендовану дозу на упаковці, якої ви повинні дотримуватися.

Екстракт лимонника (шизандрини, екстраговані спиртом): Захист печінки та діазепам.
Екстракт лимонника (полісахароза та органічна кислота, екстраговані водою): імунна регуляція, пригнічення пухлин, антиоксидант, зниження ліпідів, проти втоми.
Ефірна олія лимонника: запобігає кашлю, захищає печінку, має антибактеріальну, противірусну дію, проти втоми, покращує сон.

Які переваги?
Лимонник використовується для широкого кола проблем, пов'язаних зі здоров'ям. Є деякі наукові дані досліджень на тваринах і людях, які свідчать про те, що лимонник може мати позитивний вплив на кілька станів і захворювань. До них належать:

Хвороба Альцгеймера
Дослідження Trusted Source 2017 року показало, що схизандрин B має сприятливий позитивний вплив на хворобу Альцгеймера. Дослідники встановили, що це було спричинено здатністю схизандрину B блокувати утворення надлишку бета-амілоїдних пептидів у мозку. Ці пептиди є одним із компонентів, відповідальних за утворення амілоїдних бляшок, речовини, що міститься в мозку людей із хворобою Альцгеймера.
Інше дослідження показує, що схизандрин B може бути ефективним проти хвороби Альцгеймера та Паркінсона. Це пов’язано з його протизапальною, нейропротекторною дією на мікрогліальні клітини мозку.

Захворювання печінки
Дослідження на тваринах, проведене в 2013 році, показало, що пилок, отриманий з рослини лимонника, має сильний антиоксидантний ефект проти токсичного пошкодження печінки мишей. Схизандрин С був ефективним проти пошкодження печінки у людей з гострим і хронічним гепатитом, захворюванням печінки.
Неалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖХП) може бути результатом багатьох захворювань печінки, таких як гепатит і цироз. У NAFLD є більше жирних кислот і запалення печінки. Дослідники виявили, що схизандрин B знижує вміст жирних кислот у мишей. Він також діяв як антиоксидант і протизапальний засіб.
Необхідні подальші дослідження на людях, перш ніж можна буде визначити дозування та тривалість.

Менопауза
Дослідження 2016 року Trusted Source проаналізувало вплив екстракту лимонника на жінок із симптомами менопаузи. Дослідження спостерігало за 36 жінками в менопаузі протягом одного року. Дослідники встановили, що лимонник ефективний для полегшення деяких симптомів менопаузи. Ці симптоми включали припливи, пітливість і серцебиття.

депресія
Ще одне недавнє дослідження на тваринах показало, що екстракт лимонника має антидепресивну дію на мишей. Додаткові дослідження на мишах, проведені тим же провідним дослідником, підтвердили цей висновок. Однак лимонник і його потенційний вплив на депресію не були ретельно вивчені на людях.

стрес
Лимонник може мати адаптогенні властивості. Це означає, що він здатний допомогти організму протистояти наслідкам тривоги та стресу, а також зміцнити захист організму від хвороб.

Чи є побічні ефекти та ризики?
Важливо не перевищувати рекомендовану дозу лимонника, надану вашим лікарем, або як зазначено на етикетці.
Занадто високі дози можуть призвести до симптомів розладу шлунка, таких як печія. З цієї причини лимонник може бути непридатним для людей із такими захворюваннями, як виразка, гастроезофагеальний рефлюкс (ГЕРХ) або гіперхлоргідрія (підвищена кислотність шлунка). Лимонник також може викликати зниження апетиту.
Лимонник може бути непридатним для вагітних або годуючих грудьми жінок. Перед початком прийому обговоріть його використання з лікарем.
Це також може викликати алергічні реакції у деяких людей, такі як свербіж або шкірний висип.

Винос
Лимонник має довгу історію використання в медицині по всій Азії та Росії. Він може бути ефективним проти кількох захворювань, включаючи гепатит і хворобу Альцгеймера.
Хоча є численні дослідження на тваринах, які показали, що він корисний для лікування депресії, ці висновки необхідно додатково дослідити за допомогою досліджень на людях, перш ніж його можна буде рекомендувати для цієї мети.
Лимонник підходить не всім. Вагітним або годуючим жінкам і людям із захворюваннями шлунка, такими як ГЕРХ, не слід приймати лимонник без схвалення лікаря. Щоб уникнути побічних ефектів, важливо не зловживати цією речовиною.